Running, dieci regole di buon senso
20 Marzo 2020Runner non ci si improvvisa. E chi non ha mai corso non è proprio il caso che inizi ora. I suggerimenti per gli appassionati della corsa.
- Runner non ci si improvvisa
- Chi non ha mai corso non è proprio il caso che inizi ora
- Correre senza sapere come farlo può nuocere alla salute
- Per chi già è runner, oggi si corre solo per conservare la salute
- ...la tua e quella di chi ti sta vicino
- Per fare questo in primis corri da solo
- Se vedi altri che corrono, allontanati
- E se prima correvi 1 ora, oggi bastano 20 minuti
- Fai le scale più volte al giorno ed ottieni lo stesso risultato
- E se tutto questo non è possibile, stai a casa e fai esercizi di tonificazione muscolare
Ma tutto questo il vero runner lo sa! Aiutaci a farlo diventare buon senso comune e buone pratiche condivise.
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