Corso IST, le ultime lezioni pratiche
20 Novembre 2017Presso il Campo Scuola di Cosenza sabato 18 novembre u.s., si sono ritrovati gli aspiranti Istruttori 2017, per le lezioni pratiche relative alle altre specialità della nostra disciplina.
Si è iniziato con la Marcia, trattata dal responsabile Regionale della specialità, Felice Scotto, tecnico di rinomata esperienza che, con la collaborazione del giovane nipote Samuele, ha svolto la lezione pratica puntualizzando i fondamentali tecnici della marcia, quali: il mantenimento del contatto del piede sul terreno, la gamba tesa avanzante, la spinta e la giusta postura; successivamente sono state trattate le andature specifiche e il ritmo del giro di pista lento/veloce.
A condurre la seconda parte dedicata alla velocità ed ostacoli, è stata la responsabile di settore Tiziana Chiricosta supportata da due giovanissime atlete Giuliana e Veronica; i temi trattati sono stati: andature specifiche, tecnica di corsa, tecnica dell’appoggio del piede nella fase di contatto a terra, movimento delle braccia, l’arto dominante e la partenza dai blocchi; in seguito sono state esposte le complesse esercitazioni tra gli ostacoli, dove tutti i futuri istruttori si sono cimentati.
A chiudere l’ultima giornata dedicata alla pratica delle specialità è stata la volta di Francesco Raneri, docente regionale dei lanci che si è avvalso della collaborazione del figlio Alessandro per le dimostrazioni della tecnica e didattica che caratterizzano i lanci, in particolare la sequenza dei movimenti a cui sono interessati i vari segmenti di gambe, bacino, tronco, braccio, mano e dita. Il docente si è soffermato sulle complessità che caratterizzano le discipline di lancio, in cui gli atleti devono effettuare i lanci degli attrezzi il più lontano ed entro i settori di caduta; infine, a turno, tutti gli aspiranti Istruttori hanno voluto eseguire dei lanci per mettere in pratica quanto appreso.
Il prossimo appuntamento è previsto a Lamezia Terme sabato 2 dicembre per gli esami finali.
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