Argomento: convocazione raduno ASTA - torino (TO) 24-28/08/2020

raduno: ASTA - aperto a tutti gli atleti specialisti o atleti prove multiple

data: 24-25-27-28 agosto 2020

sede: palaginnastica società victoria torino – via pacchiotti 71, torino / stadio primo nebiolo – viale hugues 10, torino

responsabile raduno: referente ASTA fidal piemonte – riccardo frati – 3281183104 – email riccardo.frati@hotmail.it

orari: lunedì martedì giovedì e venerdì doppia seduta mattina pomeriggio

• obbligatoria la presenza dei tecnici personali

• obbligatorio, causa Covid, l'utilizzo delle aste personali

• pasti liberi a carico dei singoli atleti.

costo: 100 € per gli atleti tesserati fuori regione – 50 € atleti tesserati per società piemontesi 

struttura del raduno: sono previste due sedute 2 ore al mattino di avviamento alla ginnastica artistica presso il Palaginnastica; o viceversa in base a disponibilità impianto artistica; 2 ore al pomeriggio di tecnica specifica di salto presso lo stadio Nebiolo. O viceversa risposto a disponibilità impianto artistica.

programma tecnico: L’attività sarà gestita e monitorata dagli allenatori della società ginnastica Victoria di Torino (parte ginnastica artistica) e Prof. Frati Riccardo (parte di forza e di tecnica di salto) che si alterneranno nella proposta degli esercizi seguendo il programma di massima sotto indicato:

1.esercizi di presentazione ed imbucata

a. presentazione e stacco con 2 e 4 appoggi;

 b. prove ad asta rigida da 2 a 6 appoggi;

 c. rincorse con 10 -12 appoggi. 1.esercizi di tecnica per la fase di volo:

a. rincorse brevi ed infilata con asta rigida;

 b. rincorse brevi e tenute con asta morbida. 1.Esercizi di tecnica di corsa con asta.

1.4. Salti completi

1.5. Esercizi di pre-acrobatica ◦A corpo libero;

◦Con piccoli e grandi attrezzi (sbarra, trampolino elastico ecc.).

2.forza funzionale e propedeutica allo strappo e lo slancio

iscrizioni: entro il 17/08 ore 12.00 esclusivamente a tramite l’ONLINE DELLE SOCIETA’ segnalando il nominativo del tecnico sociale nelle note delle iscrizioni